चॉकलेट खाएं, टेंशन और डिप्रेशन दूर भगाएं
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों को तनाव और डिप्रेशन की समस्या काफी बढ़ गई है। काम के बढ़ते बोझ और स्ट्रेस से आपका खानपान भी प्रभावित होता है क्योंकि जब आप लंच, ब्रेकफास्ट या फिर डिनर मिस कर देते हैं तो जंक फूड खाते हैं। जंक फूड, बेकरी फूड और शुगर वाली चीजें कुछ देर आपको राहत तो जरूर देती हैं, लेकिन इसके नकारात्मक प्रभाव भी होते हैं। इसी वजह से तनाव और अवसाद की समस्या होती है। ऐसे में अगर आप कुछ फूड आइटम्स को अपनी डायट में शामिल कर लें तो इससे आपका तनाव कम होगा और आप ज्यादा खुश रह पाएंगे...
स्ट्रेस दूर करती है चॉकलेट
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